Joel Cervantes Tapia. -- México : Editorial Prado, 2010.

xvi, 108 p.; 21 cm.

ISBN 978-607-7566-15-1.

Incluye referencias bibliográficas.

Contenido: Introducción -- Ejercicio anaeróbico -- Mentiras piadosas -- Factores que deterioran la salud -- Conceptos básicos -- Mitos en la práctica del ejercicio -- Mitos en la práctica del ejericicios de pesas -- Desarrollo de las cadenas cinéticas -- Sesión de entrenamiento -- Calentamiento -- Parte fundamental -- Programa -- Otras alternativas de ejercicio -- Plan nutrimental -- Conclusiones.