Autocuidado de la salud

Clasificación: RA 776.9 A939 2014 | Agregado: 07/10/2020

coordinado por Everardo Camacho Gutiérrez, Claudia Vega-Michel ; Fernando Alcaraz Mendoza... [et al.] -- Guadalajara, México : ITESO, 2014.

239 p.; 22 cm.
ISBN 978-607-9361-16-7.
Incluye referencias bibliográficas.
Contenido: Prólogo -- Introducción -- Saber alimentarse -- Saber dormir: trastornos e higiene de sueño -- Saber activarse físicamente -- Saber activarse intelectualmente: el autocuidado del cerebro -- Saber vivir el ocio -- Saber trabajar con salud: autocuidado en el escenario laboral -- Saber relacionarse y ser optimista -- Saber prevenir enfermedades por estrés -- Saber desarrollar estrategias cognoscitivas para afrontar las tensiones de la vida -- Saber comportarse para promover la salud individual -- Espiritualidad y salud -- Saber convivir con salud y bienestar en la ciudad -- Autocuidado del adulto medio -- Autocuidado del adulto mayor -- Conclusiones y perspectivas.