Brad Walker. -- Badalona : Paidotribo, 2014.

vii, 168 p.; 26 cm.

ISBN 978-84-9910-001-2.

Traducción de: The anatomy of stretching.

Incluye referencias bibliográficas e índice.

Contenido: Introducción -- Fisiología y flexibilidad -- Los beneficios de los estiramientos -- Tipos de estiramientos -- Reglas para un estiramiento seguro -- Cómo estirar de forma adecuada -- Estiramientos para el cuello y los hombros -- Estiramientos para los brazos y el tórax -- Estiramientos para el abdomen -- Estiramientos para la espalda y los flancos (partes superior, media e inferior) -- Estiramientos para las caderas y los glúteos -- Estiramientos para el cuádriceps -- Estiramientos para los músculos isquiotibiales -- Estiramientos para los aductores -- Estiramientos para los abductores -- Estiramientos para las pantorrillas -- Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies.