Tercera edad, actividad física y salud : teoría y práctica
Clasificación: GV 482.6 P811 2010 | Agregado: 07/10/2020
Pilar Pont Geis. -- 7a. ed. -- Badalona : Paidotribo, 2010.
317 p.; 21 cm. -- (Colección cuerpo sano)
ISBN 978-84-8019-146-3.
Incluye referencias bibliográficas.
Contenido: Prólogo -- Introducción -- Teoría -- Generalidades -- Biología del envejecimiento -- Características socio-afectivas -- Características psíquicas -- Alimentación en la tercera edad -- Consejos sobre la alimentación -- ¿Cuándo hacer actividad física? -- ¿Para qué hacer actividad física? -- ¿Dónde hacer actividad física? -- ¿Cómo realizar la actividad física? -- Directrices metodológicas -- Finalidades de la actividad -- Características del grupo -- Programación -- El material y la música como elementos de soporte -- La música -- Teórico-práctica -- Desarrollo teórico de los contenidos -- Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento -- Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento -- Actividades con objetivo básicamente recreativo -- Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador -- Fichas de ejercicios -- Gimnasia suave y yoga -- Relajación -- Automasajes -- Masaje con pelota -- Masajes por parejas -- Actividades con sillas -- Ejercicios por parejas -- Ejercicios con material -- Ejercicios con pelotas -- Ejercicios con picas -- Ejercicios con steps -- Ejercicios con gomas -- Gimnasia creativa y de expresión (29 fichas) -- Expresión corporal -- Actividades acuáticas. Ejercicios con objetivo utilitario -- Danzas populares -- Tiempos musicales y estructura -- Bailes de salón -- Actividades al aire libre -- Juegos -- Actividades acuáticas recreativas -- Actividades terapéuticas y de rehabilitación -- Actividades de natación terapéutica.