Anatomía & estiramientos : guía de estiramientos : descripción anatómica

Clasificación: RA 781.63 W172 2014 | Agregado: 09/10/2018

Brad Walker. -- Badalona : Paidotribo, 2014.
vii, 168 p.; 26 cm.
ISBN 978-84-9910-001-2.
Traducción de: The anatomy of stretching.
Incluye referencias bibliográficas e índice.
Contenido: Introducción -- Fisiología y flexibilidad -- Los beneficios de los estiramientos -- Tipos de estiramientos -- Reglas para un estiramiento seguro -- Cómo estirar de forma adecuada -- Estiramientos para el cuello y los hombros -- Estiramientos para los brazos y el tórax -- Estiramientos para el abdomen -- Estiramientos para la espalda y los flancos (partes superior, media e inferior) -- Estiramientos para las caderas y los glúteos -- Estiramientos para el cuádriceps -- Estiramientos para los músculos isquiotibiales -- Estiramientos para los aductores -- Estiramientos para los abductores -- Estiramientos para las pantorrillas -- Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies.